お釜にサッとひとふり♪簡単に”野菜不足を解消”の「ひとてまい」
野菜が苦手な娘の健康が気になり、雑穀米を試してみたけれど・・・
雑穀も苦手で結局”白いご飯”に逆戻り（＾＾；）
野菜不足を解消するために何かいいものはないか？
と探していて見つけた「ひとてまい」を試してみることにしました。
お米を炊くときにサッとひとふりするだけで野菜の栄養とカルシウムがしっかりとれる「ひとてまい」ですが、雑穀米のようにご飯の色が変わることもなく、一緒に炊くだけでふっくらもちもちの食感にもなるので、小学生の娘も気に入ってくれました。
「ひとてまい」の美味しさや、手軽さ、感じた効果などの体験談なので、購入を迷っている方は参考にしてくださいね（＾＾）
「ひとてまい」ってなに？どんな効果があるの？
「ひとてまい」をスプーン1杯で野菜の栄養素と美容成分が摂れる
栄養素としては、これだけ入っているんだそうです。野菜が好きな人でも一度にこれだけの量の野菜は食べられないと思います。ご飯を食べるだけでこの栄養がとれるなら、野菜ガ苦手な子供がいても、毎日の献立に悩むことも少なくなりますよね。
「ひとてまい」は粉末になっていてすぐ溶けるので、お米を炊くときだけじゃなく、おかずを作るときの調味料に混ぜても使えます。コラーゲンが入っているのに臭くなることもなく、なぜかふっくらと柔らかい食感になるのが気に入っています。
雑穀が苦手で食べられなかった人も、「ひとてまい」なら続けられると思いますよ。現に我が家は「冷めたごはんでも美味しい」と好評で、おかずが手抜きでも喜んでくれるようになりました。
「ひとてまい」は無香料・無着色・保存料不使用・放射能検査済みなので安心
せっかく野菜の栄養分がたっぷり摂れても、カラダに悪いものが入っていたら意味がありませんよね。「ひとてまい」は着色料などのカラダに害のある成分は無添加なだけではなくて、放射能検査もされているので、安心して家族の食卓に使うことができています。
家族1ヶ月分（1日お米3合を炊いている場合）で初回半額の1,489円
一番嬉しいのはこの価格です。1,489円で購入できるのは初回だけですが、お試ししやすい価格ですよね。よく”3日間お試し”とかありますけど、3日間だけでは何もわかりません・・・1ヶ月間しっかりと試せるのは嬉しいです。
2ヶ月め以降も続ける場合は、定期購入だと5％OFFになるんですが、我が家はもっとお得なまとめ買いで購入しています。買い置きがあるとご飯だけではなくて、他のお料理にも使えるので、家族の人数が多かったり他のお料理にも使いたい方はまとめ買いもおすすめです。
「ひとてまい」を使い始めたのはこんな理由です
雑穀米が苦手な子供でもご飯から栄養が摂れるので助かります
小学生の娘がいる普通の主婦の私ですが、それほど料理が得意なわけでもないので、毎日ごはんの献立を決めるのには時間がかかります。
昼間はパートに出ているので、毎日ちゃんと栄養バランスのとれた献立を考えられるわけでもなく、というか手抜きの方が多いかも。
簡単にサラダなんかを作って全部食べてくれればいいんですが、生野菜が苦手で体調もよく崩す娘なので、野菜不足がかなり気になっていたんですよね。
少し前に雑穀米が流行ったので我が家も試してみたんですが、雑穀って苦手な人多いみたい？（＾＾；）
私は大丈夫だったんですが、”白ごはん”が好きな主人と子供はあんまりだったようで結局続きませんでした。
「ひとてまい」は、栄養素はたっぷり摂れて、ご飯もふっくらもちもちになるのに、見た目は”白ごはん”なのがいいんです。すぐに溶けるのでご飯だけじゃなく、他のお料理にも使えるのもおすすめのポイントです。インスタントラーメンにもサッと入れられるので手抜きの日も、しっかり栄養が摂れるってすごいですよね。
「ひとてまい」ってどうやって使うの？
ご飯やお料理にサッとひとふりするだけです
我が家では、毎日お米を炊くときに炊飯器にひとふりしています。お米2〜3合につき、スプーン1杯とあったので、3合で1杯入れるようにしています。これだけで野菜の栄養がしっかりとれるので、おにぎりだけの簡単な朝ごはんでも安心です。
から揚げにもひとふりするとサクっとジューシーに揚がります
お肉に味付けする際に調味料と一緒に「ひとてまい」をスプーン1杯入れて、まんべんなく行き渡るようにします。衣をつけて油で揚げると、から揚げも”サクっ””ジュワ〜”といつもより美味しく揚がるんです。
アッツアツを家族みんなでほおばるのって幸せですよね。でも、「ひとてまい」を使うと、冷めても美味しいのでお弁当のから揚げにもおすすめです。から揚げってあまり健康に良いイメージがないですが、から揚げとご飯だけでも野菜の栄養がしっかりと摂れる「ひとてまい」は重宝します。
お好み焼きもふわっとやわらかく焼きあがります
お好み焼きにも「ひとてまい」をひとふりしてみました。主食がお米じゃなくても、ちゃんと栄養が摂れるのが雑穀米との違いのひとつですよね。
野菜の栄養自体が昔に比べて少なくなっているらしいので、野菜たっぷりのお好み焼きにも生地を作るときにそのまま混ぜてしまいます。
焼き上がりは、いつもと同じお好み焼き粉を使ったのに、いつもよりふっくらとできました。「今日のお好み焼きは美味しい」と主人も喜んでくれたので、お手伝いしてくれた娘も喜んでいました。
バナナケーキも作ってみました♪お菓子でも野菜の栄養たっぷり
お菓子作りはあまりしないんですが、「ひとてまい」を使いたくてバナナケーキを作ってみました。娘も楽しそうにお手伝いしてくれました。
一般的なパウンドケーキの分量とレシピで作ってみたんですが、その生地にまたまた「ひとてまい」をスプーン1杯混ぜて焼いてみました。実は初めて作ったので、いつもと比べることができないのすが、美味しくできました。
パウンドケーキやクッキーみたいなお菓子にも混ぜることができるので、お菓子から野菜の栄養やカルシウムが摂れてしまうってことになるんです。野菜が苦手だけどお菓子は大好きっていう子供でも、これなら野菜不足になることもないですね。
「ひとてまい」を使い始めて5ヶ月が経ちました
体調だけじゃなく、お肌にも嬉しい変化がありました
気付けば「ひとてまい」を使い始めて5ヶ月以上が経っていました、もう6ヶ月めです。我が家では「ひとてまい」がキッチンに置いてあるのが当たり前になってきました。
ちなみに、最初は定期購入で始めたのですが”いつでも休止できる”とのことだったので休止して、もっとお得なまとめ買いで一気に6袋購入しました。これからも6袋ずつまとめ買いしていくつもりです。（1袋あたり745円も割引になるのでかなりお得です）
お米を炊くときだけ使う場合は1ヶ月に家族で1袋で十分だと思います。大家族の場合や他のお料理にも使いたい人は1.5袋くらいは必要かもしれません（＾＾）
この5ヶ月で実感できた効果
1・家族全員、体調を崩しにくくなりました
今まで、すぐに体調崩して熱を出していた娘が、体調を崩しかけても持ち直すようになりました。そういえばここ3〜4ヶ月は1回も風邪をひいていません。
2・私と主人の肌のキメが細かくなってきました
栄養バランスが整ってきたからか、美容成分が入っているからかはわかりませんが、とにかく肌のキメが細かくなってきました（娘は子供なので元からキレイですが）。特に主人はお手入れなんて全くしない人なので驚いています。
3・とにかく気が楽になりました
「ひとてまい」を始める前は、毎日の献立を考えるのを負担に感じてしまっていたり、娘が野菜を残すと「また〜〜〜」とイライラしてしまったりな私だったのですが、「ひとてまい」から野菜の栄養がとれていると思うだけで、すごく気が楽になって、献立を考えるのも楽しくなりました。
「ひとてまい」を使ってみて・・・
私のように、家族の健康には気を遣いたいけれど、なかなか栄養バランスが整った献立が作れない。という主婦の方には特におすすめですよ。「ひとてまい」を始めてから肌の調子や体調がよくなったのは、そういう主婦特有のストレスが減ったことも関係してるかもしれませんね。
